Dia Mundial da Saúde Mental

No passado dia 10 de outubro, o Agrupamento de Escolas Amadeo de Souza Cardoso celebrou o Dia Mundial da Saúde Mental com um conjunto de atividades que promoveram o bem-estar e a valorização pessoal entre os alunos. A iniciativa que envolve toda a comunidade escolar teve como objetivo sensibilizar para a importância da saúde mental e proporcionar momentos de relaxamento e interação positiva.
A primeira atividade do dia foi a meditação para relaxamento, realizada no início das aulas. Através de um áudio guiado, os alunos puderam desfrutar de momentos de tranquilidade, permitindo-lhes começar o dia de forma mais calma e focada. Esta prática não só ajudou a reduzir o stress, como também incentivou a adoção de técnicas de autocuidado no quotidiano escolar.
Outra atividade de grande destaque foi “Que dizes bem de mim?”, onde os alunos vestiram t’shirts brancas e tiveram a oportunidade de escrever, nas costas uns dos outros, qualidades e/ou aspetos positivos que apreciam nos colegas. Esta dinâmica promoveu um ambiente de cooperação, empatia e reconhecimento das qualidades individuais, fortalecendo os laços entre os alunos e aumentando a autoestima de cada um.
O dia foi marcado por uma atmosfera de respeito e partilha, onde a saúde mental foi colocada em primeiro plano, demonstrando que gestos simples, como o reconhecimento mútuo e o relaxamento, podem ter um impacto positivo no bem-estar geral das crianças e dos jovens.
Esta iniciativa reflete o compromisso do Agrupamento de Escolas com a promoção de um ambiente escolar saudável, onde a saúde mental é reconhecida como uma prioridade para o sucesso e felicidade de todos os seus alunos.

As Coordenadoras do PES:
Eugénia Pereira
Graça Mendes